KIAT-KIAT HIDUP SEHAT DENGAN TERAPI

        Terapi dalam kamus bahasa indonesia adalah usaha untuk memulihkan kesehatan orang yang sedang sakit; pengobatan penyakit atau perawatan penyakit, sedang dalam arti pengobatan ialah usaha untuk memulihkan tenaga agar kembali memiliki kekuatan seperti sedia kala.

       Pada dasarnya manusia ingin merasakan kehidupan yang sehat, sehat dalam arti umum yaitu sehat jasmani dan sehat dalam arti khusus yaitu sehat rohani. Jika kesehatan jasmani sangatlah penting maka kesehatan rohanipun juga sangat penting, diantara kesehatan jasmani adalah badan yang bugar, kuat, dan aktif dalam berbagai kegiatan. sedang kesehatan rohani seperti mampu berfikir jernih dan positif, semangat dalam menjalani kehidupan, dan berbaik sangka kepada sesama.

      Untuk mendapatkan kesehatan tersebut sangatlah mudah dilakukan, bagi kita yang masih diberikan kesempurnaan oleh tuhan alangkah baiknya jika kita mecoba menggerakkan badan kita untuk terus aktif di pagi dan siang hari, dan bagi kita yang diberikan keterbatasan dan kekurangan tak perlu putus asa teruslah aktif jika kaki kita tak mampu melangkah dengan berdiri maka kita bisa latihan dengan mengayunkan tangan, jika tangan yang tak bisa bergerak kita masih bisa untuk latihan menggengam dengan jari dan seterusnya dan seterusnya.

 

     Untuk menjaga kesehatan badan kita agar tetap fit yang kita lakukan hanyalah bergerak, bergerak disini dalam arti pindahnya suatu posisi tubuh ke posisi yang berbeda dari semula hingga memberikan sensasi pelenturan, rasa tarik menarik antar otot yang satu dengan yang lainya. adapun tips-tips lain yang dapat kita lakukan antara lain : 

1. Olah raga

2. Mengangkat kaki      

3. lompat ringan

4. Berjalan cepat

 

5. Pijat terapi

6. Berjemur

       Itulah beberapa tips yang dapat dijadikan pelengkap gerakan kita, bisa dilakukan didalam ruangan ataupun di luar ruangan, tergantung kesukaan kita masing-masing ya. Akhir kata penulis menyampaikan semoga kita selalu dalam keadaan sehat wal afiat dalam keseharian kita dan apa yang saya sampaikan semoga bermanfaat bagi semuanya.